Get in the flow with
Yoga
Wees welkom bij mijn ontspannende yogalessen, waar je ruimte maakt om te landen in jezelf en, als je zwanger bent, in verbinding met je baby. Ik bied zowel zwangerschapsyoga als Yin Yoga aan: twee zachte vormen die je uitnodigen om te vertragen, te voelen en een moment helemaal voor jezelf te nemen.
​
Je bent altijd welkom voor een proefles. Wil je komen? Dan is het fijn als je mij dit even laat weten.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga biedt je een zacht moment om stil te staan bij alles wat er in jou en in je lichaam verandert. Met rustige houdingen, ademhaling en ontspanning maak je ruimte in je lijf, verzacht je spanning in rug en bekken en leer je beter luisteren naar je grenzen. Het helpt je om met meer vertrouwen, rust en verbinding naar de bevalling toe te leven. Niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje is dit een waardevolle voorbereiding.
​
Wanneer: dinsdagavond
Waar: Simmerdyk 2, Sneek
(In het gebouw Fitplan, op de kruising met de Hemdijk, in de fijne yogastudio van Yoga Flows in Sneek).
Tijd: 19:00-20:00 uur
Yin Yoga
Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen, los te laten en weer contact te maken met je lichaam. Door de houdingen langer vast te houden, krijgen dieperliggende spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel de kans om te ontspannen. Het verzacht spanning in rug, nek, schouders en heupen en helpt je om stress en overprikkeling los te laten. Yin is een moment van stilte en herstel, waarin je lichaam weer ruimte, rust en balans vindt.
​
Wanneer: dinsdagavond
Waar: Simmerdyk 2, Sneek
(In het gebouw Fitplan, op de kruising met de Hemdijk, in de fijne yogastudio van Yoga Flows in Sneek.)
Tijd: 20:15–21:15 uur
(inval-)yogadocent voor een les of workshop?
Zoek je een inval docent? Of wil je een privé les?
Stuur gerust een berichtje.